ИМТ калькулятор
ИМТ калькулятор онлайн рассчитает индекс массы тела по формуле ВОЗ. Узнайте свою категорию веса: норма, дефицит, ожирение. Бесплатный расчет с рекомендациями по здоровью.
Формула
ИМТ = вес (кг) / рост² (м²). Категории по ВОЗ: < 16 — выраженный дефицит, 16–18.5 — дефицит массы, 18.5–25 — норма, 25–30 — предожирение, 30–35 — ожирение I степени, 35–40 — ожирение II степени, > 40 — ожирение III степени. Нормальный вес: ИМТ × рост² (м²).
Пример расчета
Рост 175 см, вес 70 кг. ИМТ = 70 / (1.75 × 1.75) = 70 / 3.0625 = 22.86. Это нормальная масса тела. Нормальный диапазон веса: от 56.6 кг (ИМТ 18.5) до 76.6 кг (ИМТ 25). Отклонение от нормы — 0 кг.
Зачем считать ИМТ
Индекс массы тела — самый простой и доступный способ оценить, соответствует ли ваш вес росту. ВОЗ использует ИМТ как базовый скрининг-показатель для выявления рисков, связанных с весом.
Как трактовать результат
- ИМТ ниже 18.5 — дефицит массы. Риски: ослабленный иммунитет, остеопороз, гормональные нарушения.
- ИМТ 18.5–24.9 — норма. Минимальные риски для здоровья.
- ИМТ 25–29.9 — предожирение. Повышенный риск диабета 2 типа и гипертонии.
- ИМТ 30+ — ожирение. Высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, апноэ.
Ограничения формулы
ИМТ не различает мышечную и жировую массу. У спортсменов показатель может быть завышен, у пожилых людей — занижен. Для точной оценки состава тела используются биоимпеданс и калиперометрия.
Частые вопросы
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела — показатель, связывающий рост и вес. Вычисляется как вес в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах.
Какой ИМТ считается нормой?
По классификации ВОЗ нормальный ИМТ — от 18.5 до 24.9. Этот диапазон связан с минимальными рисками для здоровья.
Учитывает ли ИМТ мышечную массу?
Нет, формула не различает мышцы и жир. У спортсменов ИМТ может быть завышен, у пожилых — занижен.
Какой ИМТ опасен для здоровья?
ИМТ ниже 16 и выше 35 связаны с существенным повышением риска заболеваний. Рекомендуется консультация врача.
Можно ли использовать ИМТ для детей?
Для детей и подростков используются специальные перцентильные таблицы, учитывающие возраст и пол. Взрослый ИМТ к ним не применим.